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週六即將舉辦的加州健身年度三小時飛輪特別課程,贊助單位除了Nike提供商品之外,還有知名單車專賣店"鋼鐵單車"的老闆贊助單車專用營養品給會員吃喔。其實我幾個月前就參觀了Ian老闆新開的店面啦,到現在才有機會幫他打一下廣告......

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Dance@Live是在日本舉辦好幾年的1on1尬舞比賽,今年第一次移師台灣舉辦,最大的特色是日本主辦單位派了在日本的前四名選手來和台灣的前四名 高手尬舞,看看台日大戰誰比較強。活動除了一對一的battle以外也有很多舞團的排舞表演,然而最讓我為之震撼....久久不能自己的一段表演,就是從 日本來的特別舞團,平均年齡11歲的小女生組成的Ark Star........(繼續閱讀看影片)

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上面的MSN大頭貼歡迎網友拿去用,繼續閱讀有漫畫........

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這幾周程度1的初學者課程我們教的是Justin Timberlake的歌曲Summer Love,這支舞我有拍成影片,不過現場收音沒有收好所以我一直沒放在網路上。現在我將音樂重新處理過後放在本部落格,有上Street 101課程的學員可以看影片複習一下舞序......

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今天上午的捷運Upaper刊出一篇報導,採訪一些現在各大健身房流行的課程,記者也到加州健身拍了幾張Kop上課的照片。應該有很多人跟我一樣不常坐捷運,那就看一下這篇報導吧!

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這個月因為有幾位老師出國,所以Kop有代課飛輪有氧的機會,算是第一次正式的教飛輪,沒想到三堂課程幾乎都滿了,還有會員問我上課放了哪些好聽的歌曲,就藉由本文章一起回答.......

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可口可樂最近在辦"上網啵...一下,廣告明星換你當"的活動,Kop我就和北一女有氧社第十屆的同學們搞了一個創意,我們不做彈舌、而是模仿可樂廣告中Shaking的動作,算是街舞版的可口可樂廣告,如果你喜歡這段影片不要忘記上網催一下票喔!!........

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繼國外的MJ歌迷陸續在網路上號招發起,歌迷到馬路上跳Beat It來懷念麥可傑克森快閃活動之後,台灣的歌迷也即將共襄盛舉,而且會有非常多職業的舞蹈老師參與,不過許多沒有舞蹈基礎的歌迷也想要一起跳阿,所以Kop老師在加州健身開了一堂特別課程讓沒有舞蹈基礎的歌迷也可以學Beat It這首歌,沒想到人數大爆滿....而且大家學的都很不錯呢!!繼續閱讀可以看教學影片.....

 

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各位加州健身的會員,7/19~8/1這幾天,Kop老師有特別的飛輪有氧課程,飛輪有氧是今年夏天最能快速燃燒脂肪,達到減重效果的課程! Kop將把舞蹈課程中好玩的元素帶進飛輪教室喔! 大家不要錯過了,繼續閱讀看課程詳情.........

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