從本週開始，Kop在加州健身程度3的進階舞蹈課會教新的組曲喔! 就是What It Is主題課程!! 啥? 這是啥主題課程??........
- Oct 14 Tue 2008 18:01
What It Is 這是啥主題課程
- Oct 12 Sun 2008 13:13
Exile放浪兄弟MV中的超強小朋友
Exile的一首新歌24克拉，有兩個版本的MV，其中一個版本就做24 Karats type ex引起Kop的注意，因為全部都由小朋友舞者演出，日本的小朋友真是強的可怕.....
- Oct 10 Fri 2008 13:51
10/13~10/24要看我愛黑澀會喔！
大家記得10/13~10/22要看Channel V的我愛黑澀會喔！因為Kop這次代表加州健身教黑Girl小蠻跳Zumba，驗收成果在這幾天的節目會播出.......
- Oct 07 Tue 2008 03:27
MSN大頭貼-海角七號&紫龍
- Oct 03 Fri 2008 08:15
Planet Bboy街舞開戰電影試映會送票活動
街舞開戰Planet B-Boy是一部關於街舞的紀錄片，即將在台灣上映，Kop非常推薦大家去看這部電影，喜歡跳舞的，可以激勵你更想進步的念頭，就算不喜歡跳舞，也藉由本片來了解世界各地B-boy的心路歷程，Kop這次和UrMoco以及電影公司合作，有一些首映的票可以送給大家.....
- Oct 02 Thu 2008 08:28
開放MSN大頭貼圖片下載
今天早上雪倫的妹妹問我，能不能把雷曼兔的那張漫畫做成msn大頭貼阿? 因為Kop之前畫的圖大多是4:3的，而msn大頭貼一定要1:1，所以我就稍微加工一下，做了兩張msn大頭貼給大家下載...
- Sep 30 Tue 2008 18:02
Zumba課程解說及新訓心得
接續上一篇加州健身台灣Zumba發表記者會，Kop來跟大家說明一下即將發表的Zumba的課程是什麼，以及分享一些我們台灣老師受訓的心得。
- Sep 24 Wed 2008 01:08
加州健身台灣Zumba發表記者會
加州健身今年會引進在國外很流行的Zumba課程，九月十九號當天請到兩位國際講師來台灣示範課程，還辦了媒體發表會，這次很特別就是跟Channel V的"我愛黑澀會"節目合作，請了黑Girl的小蠻來體驗一下Zumba的魅力。
- Sep 18 Thu 2008 18:20
定孤支和青少年偶像塑造
最近在教VMA最佳編舞組曲的時候，在Run這首歌曲有用到一個地板動作，剛好網路上有一些示範影片，我們就來講解一下動作的要點吧！
- Sep 17 Wed 2008 18:21
正確的自行車騎乘姿勢
因為高油價，加上政府提倡節能減碳，所以在全球經濟一片不看好的情況之下(連雷曼兔兄弟都宣佈破產了)，唯一夯的產業就是自行車製造業啦！訂單接到手軟，而加州健身的Tammy老師有在快活週報發表如何正確騎乘自行車的文章，適合戶外騎車及愛上飛輪有氧的朋友們閱讀。
