這個學期Kop老師在東吳大學開設新的體育課：運動與身體雕塑，大部分的時候都是用NTC的方式在訓練學生，而期中考前我們則是到學校重訓室學習基礎的器材操作方法。並且搭配學科，還有期中作業喔!.......
以下學科內容參考資料室中華全民運動健康管理協會講習用書。術科操作則是參考北一女中俞齊親老師的教學影片:
http://blog.xuite.net/lingleewen/prettygoddess/10736225
班長的e-mail在課堂上有公布，同學們記得期中考之前要交作業喔!!
另外有一些重點要提醒同學們:
正確的運動方式是「有氧與無氧運動搭配喔!」
而我注意到學校的女同學們比較不喜歡到重訓室做訓練，所以才會在課堂上加入器材操作，提醒大家要多多利用學校的免費運動器材，均衡的運動。
東吳體育室有製作運動處方表，這張海報就貼在重訓室的牆壁上喔!
而且也有提供身體各部位肌肉的解說圖。(期中考會考同學們看一下吧....)
喬山運動科技的老闆是東吳經濟系的校友，所以東吳兩個校區的重訓器材都是喬山贊助的喔! 在私立大學來說東吳的設備算是相當齊全，而大部分使用的卻都是男同學，所以女同學們也定期使用阻力訓練來修飾自己的線條吧!
Kop 2012/10/26
推到 Plurk!
推到 Facebook!
全站熱搜
留言列表
