今年夏天AFAA代理美國新的舞蹈體適能課程Dance With Me進入台灣，這是Kop老師學過最簡單的舞蹈體適能課程，八月份Kop老師也會開始在健身房教授DWM的課程。
Kop老師目前(2013一月)在南港MyClub和健身工廠信義場都有開Dance With Me的課程!
因為健身工廠每個月換課表，所以以後還有哪個時段有DWM的課程，或是Kop老師有在任何新的場所開DWM的課程嗎? 我會公布在本部落格右邊側邊欄。
在介紹DWM課程之前，大家可以看看下面這篇文章:
三個新訓報名資訊：Dance With ME、Bokwa和Zumba
從上面的影片可以看出，Dance With Me是一個老少咸宜，很受歡迎的課程，發明者Billy Blanks Jr.和他老婆Sharon(好名字) 在美國都是一起教課，夫妻的默契非常好，所以很輕易的就可以把上課氣氛帶起來。
在我參加完台灣DWM的受訓之後，我覺得可以用兩個字來形容這套課程：「簡單」和「融合」。
簡單是因為它真的是我看過最簡單的舞蹈體適能課程了，不需要任何舞蹈基礎，而且年紀大年紀小都可以參與，老師在課堂上教的動作也都有簡單版的Option可以選擇，甚至你就跟著音樂從頭到尾隨性跳也可以。
融合，則是包括了「舞風的融合」和「教法的融合」。
Dance With Me課程中包含了Hip Hop、鄉村、非洲舞、拉丁、爵士、Bollywood、森巴、Disco.....各種各樣的舞風，所以可以訓練到不同的部位，並且讓你感覺上一堂課像是繞了地球一圈。
而教法的融合是DWM的教學方法融合了傳統有氧的疊加法、Follow Alone直接帶動法(有上過Zumba的學員們應該懂)、還有在每一組動作中加入Homw Base基本步的教學法，也有傳統排舞教學的方法。
其中我覺得最具有DWM特色的就是Party Time，讓會員們面對面，排成圓形或是方形，然後輪流出來solo，感覺像是下面的影片這樣：
這個真的很好玩，今年AFAA大會兩位日本的DWM講師有帶著好幾十個學員一起Party，大家都玩得很開心。
Kop老師我從事舞蹈體適能教學也十幾年了，我常常跟健身房會員講得觀念就是，每一個運動項目都有它核心的目的在，例如飛輪有氧是為了「鍛鍊心肺」，NTC是為了「訓練全身的肌肉和協調度以達到更佳運動表現」，那舞蹈課程呢? 是為了成為舞林高手嗎? 不是的! (要成為舞林高手可以跟Kop老師報名舞蹈教室的專攻班）
健身房的舞蹈課程是為了「紓壓和有趣」。尤其對於大多數的上班族而言，平常的生活太無聊了，我們進舞蹈教室不就是為了開心跳跳舞，運動一下，讓自己在一個小時內忘記工作的事情，盡情的玩樂嘛......
所以我對於這種沒有太多規則，很自由自在的舞到體適能課程特別感興趣。我希望Dance With Me在台灣能夠吸引到一些從來沒踏進舞蹈教室的人，開始嘗試跳舞的課程。
因為這是今年夏天才進入台灣的課程，所以目前在教的台灣老師並不多，除了Kop老師的課之外，我也希望各位多多參加其他老師的DWM課程，如果來自國外的講師有Master Class我也會公布在本部落格喔!
一起Dance With Me吧!!
Kop 2012/7/30
----Update 2013/1/11---------
等了好久，2013年DWM的祖師爺Billy老師和Sharon老師終於要來台灣了，他們還製作了台灣版的宣傳影片喔!!
http://www.facebook.com/photo.php?v=408487269220421
點上面連結直接在Facebook上看宣傳影片。
當然報名還是打電話到AFAA事務局，或是上http://www.facebook.com/afaa.taiwan?fref=ts
到AFAA Taiwan的臉書詢問喔!
留言列表
