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2011年上半年Kop老師應北科大廖老師之邀,參與了北科大舉辦的「飛輪改造大腦」計畫,這個活動是找一群學生每週上三堂飛輪有氧課,然後照腦波測試大腦的變化。學期末有同學用英文訪問我,並且整理成影片,看完以後真的很想要參加飛輪有氧課喔......

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Kop老師這兩個禮拜會代兩堂加州的飛輪有氧課程。分別是1/31(日) 天母14:50的課程。和2/8(一) 大安19:40的課程。兩堂都是101適合初學者的課程喔! 完全沒上過飛輪課程的會員尤其歡迎,這是入門的好機會.....

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週六即將舉辦的加州健身年度三小時飛輪特別課程,贊助單位除了Nike提供商品之外,還有知名單車專賣店"鋼鐵單車"的老闆贊助單車專用營養品給會員吃喔。其實我幾個月前就參觀了Ian老闆新開的店面啦,到現在才有機會幫他打一下廣告......

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這個月因為有幾位老師出國,所以Kop有代課飛輪有氧的機會,算是第一次正式的教飛輪,沒想到三堂課程幾乎都滿了,還有會員問我上課放了哪些好聽的歌曲,就藉由本文章一起回答.......

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各位加州健身的會員,7/19~8/1這幾天,Kop老師有特別的飛輪有氧課程,飛輪有氧是今年夏天最能快速燃燒脂肪,達到減重效果的課程! Kop將把舞蹈課程中好玩的元素帶進飛輪教室喔! 大家不要錯過了,繼續閱讀看課程詳情.........

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因為高油價,加上政府提倡節能減碳,所以在全球經濟一片不看好的情況之下(連雷曼兄弟都宣佈破產了),唯一夯的產業就是自行車製造業啦!訂單接到手軟,而加州健身的Tammy老師有在快活週報發表如何正確騎乘自行車的文章,適合戶外騎車及愛上飛輪有氧的朋友們閱讀。

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很久沒有寫體適能的文章了,今天來介紹一下8/2加州健身的大活動,飛輪有氧三小時大會.....Kop這次不但有參與整點舞蹈表演,還有上台去跟著踩喔.....

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