2011年九月份Kop老師會在健身工廠信義廠教Super Junior的Mr. Simple。順便用這篇文章來跟會員們解釋MV Dance這堂課程的細節...
Kop老師以前在加州健身的時候，因為每個月課表時段都固定的關係，所以我一年會有一兩次把hip hop課程改成MV Dance課程，當做一個月的特別課程來上，例如：
還有：
特別課程: Kop K-Pop MV舞 - Super Junior - Bonamana
而且就跟Hip hop課程一樣，我會拍攝教學影片:
Kop排舞教學: Bonamana 美人啊 影片教學part3 (完整版)
雖然是教原版的MV動作，但是Kop老師會改掉一些走位的八拍，讓學員可以跳得更順，而且增加趣味性和創意性。
不過把hip hop課程改成MV Dance是不好的，因為這兩種課程有很大的不同。
現在Kop老師到了健身工廠，我終於有機會把MV Dance和Hip-hop課程分成兩種課程，而更明確的有所區分。
MV Dance課程:
1. 會教正在流行，而且有歌手版舞蹈動作的歌曲 (這幾年台灣流行的都是韓文K-Pop，所以我目前上課都放韓文歌)。
2. 大部分的動作都跟原本歌手版本雷同，Kop老師會改部分的動作讓舞步更順。
3. Kop老師上課會告訴你一些把動作做得更好看的細節。
Hip Hop課程：
1. 會教正在流行的英文歌曲。不一定有歌手版的舞蹈動作。
2. 舞步都是Kop老師編的。
3. 在歌曲快教完的時候Kop才會放複習影片在Youtube上面。
因為在健身工廠是一個月換一首新歌，所以Kop老師決定要"男生和女生的歌曲每個月輪流"。
2011年八月教的是少女時代的Mr. Taxi
而2011年九月份就要來教Super Junior的五輯主打歌Mr. Simple簡單先生囉！
這首歌曲的歌詞我很喜歡，很勵志，不像以往的主打歌都在唱男女情愛......所以跟大家分享中文歌詞的版本:
Super Junior這次的新舞其實有很多舊的動作，甚至連隊形編排都有過去的影子，反正自己抄襲自己沒關係啦......但是我有發現編舞家特地把舞步改簡單一點，讓大家比較好學。Bonamana真的編的太難了啦........
這首歌曲很快，所以有很多house的基本步在裡面，動作簡單但是運動量非常大，大家請期待九月份的MV Dance課吧!
2011年九月 每週三 19:50~20:50 MV Dance 健身工廠信義廠
大家一起來跳舞吧!
Kop 2011/8/24
--Update 2011/10/14-----
附上網路版的舞蹈靜像影片。
再補上Super Junior - Superman的影片，我們在十月份最後幾週的課程會教這支舞:
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