週六即將舉辦的加州健身年度三小時飛輪特別課程，贊助單位除了Nike提供商品之外，還有知名單車專賣店"鋼鐵單車"的老闆贊助單車專用營養品給會員吃喔。其實我幾個月前就參觀了Ian老闆新開的店面啦，到現在才有機會幫他打一下廣告......
- Aug 20 Thu 2009 19:22
熱血的單車專賣店: 鋼鐵單車
- Aug 18 Tue 2009 00:59
Dance@live台灣決賽的超強日本小朋友團 Ark Star
Dance@Live是在日本舉辦好幾年的1on1尬舞比賽，今年第一次移師台灣舉辦，最大的特色是日本主辦單位派了在日本的前四名選手來和台灣的前四名 高手尬舞，看看台日大戰誰比較強。活動除了一對一的battle以外也有很多舞團的排舞表演，然而最讓我為之震撼....久久不能自己的一段表演，就是從 日本來的特別舞團，平均年齡11歲的小女生組成的Ark Star........(繼續閱讀看影片)
- Aug 13 Thu 2009 17:03
送愛心到南台灣，關懷88水災 - MSN大頭貼及漫畫
- Aug 09 Sun 2009 02:28
Kop排舞教學 - Summer Love
這幾周程度1的初學者課程我們教的是Justin Timberlake的歌曲Summer Love，這支舞我有拍成影片，不過現場收音沒有收好所以我一直沒放在網路上。現在我將音樂重新處理過後放在本部落格，有上Street 101課程的學員可以看影片複習一下舞序......
- Aug 06 Thu 2009 00:48
北一女有氧社專屬討論區
- Aug 04 Tue 2009 00:20
天王、天團舞步，教學大流行
- Jul 29 Wed 2009 17:25
這個月飛輪有氧Spinning的歌單
- Jul 22 Wed 2009 14:24
可口可樂啵...棒廣告參賽影片
可口可樂最近在辦"上網啵...一下，廣告明星換你當"的活動，Kop我就和北一女有氧社第十屆的同學們搞了一個創意，我們不做彈舌、而是模仿可樂廣告中Shaking的動作，算是街舞版的可口可樂廣告，如果你喜歡這段影片不要忘記上網催一下票喔!!........
- Jul 17 Fri 2009 13:47
紀念Michael Jackson課程 Beat It篇
繼國外的MJ歌迷陸續在網路上號招發起，歌迷到馬路上跳Beat It來懷念麥可傑克森快閃活動之後，台灣的歌迷也即將共襄盛舉，而且會有非常多職業的舞蹈老師參與，不過許多沒有舞蹈基礎的歌迷也想要一起跳阿，所以Kop老師在加州健身開了一堂特別課程讓沒有舞蹈基礎的歌迷也可以學Beat It這首歌，沒想到人數大爆滿....而且大家學的都很不錯呢!!繼續閱讀可以看教學影片.....
- Jul 15 Wed 2009 17:42
來上Kop老師的飛輪課喔!! (週日跟週二喔...)
各位加州健身的會員，7/19~8/1這幾天，Kop老師有特別的飛輪有氧課程，飛輪有氧是今年夏天最能快速燃燒脂肪，達到減重效果的課程! Kop將把舞蹈課程中好玩的元素帶進飛輪教室喔! 大家不要錯過了，繼續閱讀看課程詳情.........
