就在上班族抱怨風雨天擾亂中秋節,下大雨還要上班,並同時怒罵現任政府失職,前朝政府貪腐的時刻,台灣還是有一些人正在創造奇蹟,而這一點點的奇蹟是足以感動其他人帶給社會大眾一點點希望的.......

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寄件者 Kop Comic自製漫畫


一年一度的中秋節,因為颱風來襲而搞亂了大家出門運動和烤肉賞月的興致。所以Kop建議大家可以在家裡做瑜珈的"拜月式",順便規劃一下颱風走以後的運動行程吧!

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2008/9/6是北一女有氧社第九屆的成果展,今年的特色是第九屆的同學人數特別多,而且人氣相當的高,還有Kop今年也第一次帶領K手黨做了一個特別表演,也是近年來排舞人數最多的一次......

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身為一個Apple迷,Kop我當然有注意到9/9的發表會,Steve Jobs上台發表了新的iPod Nano和iPod Touch,還有iTunes的新功能,雖然我買了很多Apple的產品但是這次發表的新東西真是一點吸引力也沒有阿....不過我想要藉此來說明好的presenter需要具備那些重要的能力........






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Britney Spears (台灣翻譯叫做小甜甜布蘭妮)在2008 MTV Video Music Award拿到三項大獎,包括最佳MV,最佳Pop MV和最佳女歌手,我們來看看還有那些優秀的音樂錄影帶得獎吧......

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好久不見的保健室又來啦! 繼上次的好習慣篇肌肉酸痛篇之後,今天請到小強老師來教大家運動造成膝蓋疼痛應該怎麼處理.....

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2008年的MTV 音樂錄影帶大獎即將頒發,Kop每年最感興趣的就是最佳編舞Best Choreography這個項目,我們來留言投票預測看看哪支MV會得獎吧!

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九月六號是北一女有氧社第九屆的成果展,學生們很有創意的製作了宣傳短片,剪接的技巧相當好,完全不像是高中生的水準,相信這次的成果展也會和這隻短片一樣精彩......


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相信有許多初學者很想要學會跳舞,可是往往一進到教室就會遇到一些挫折和困難,老師通常在初級課程開始前會給學生一些指示,教學過程中會給一些鼓勵。而Kop認為如果能夠在進到教室前,就給舞蹈初學者一些重要的觀念,會幫助更多人輕易的融入舞蹈課程中......

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最近幾週我們在加州程度1的初學者hip hop課程教的歌曲是Hip Hop Police,這是Kop 2007年編的最陽剛的一支舞,而為什麼最近開始複習這首歌也是有原因的.....

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